¿Qué tan lejos quieres llegar con el pilates? Si quieres dar un paso adelante en esta disciplina, te invitamos a participar de nuestra Certificación en Pilates Mayo 2024. Aprenderás a usar todas las máquinas que Joseph Pilates inventó y sus respectivos 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬: • Básico • Intermedio • Avanzado Estás a un DM de lograr cumplir un objetivo más y el año apenas comienza ¿Te animas a intentarlo? #equilibria #pilatesclasico #pilatescertification #certificacionpilates #pilatesinstructors #certificaciones #instructorpilates #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertrainingprogram #contrology #pilatescostarica

Fórmate como instructor(a) de #pilates y aprende a enseñar, compartiendo tu pasión con el mundo. Durante el curso cubriremos los niveles: Básico Intermedio Avanzado ¡Contamos con pocos cupos! Si ya te decidiste. ¡Te esperamos! #equilibria #pilatesclasico #pilatescertification #certificacionpilates #pilatesinstructors #certificaciones #instructorpilates #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertrainingprogram #contrology #pilatescostarica

Se acerca el Programa de certificación 𝐌𝐚𝐲𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 y cada día nos sentimos más emocionados 😍🙌🏻 por empezar a formar nuevos instructores amantes de esta disciplina. Puedes aprender a usar todas las máquinas que Joseph Pilates inventó a tu propio ritmo, 😉 ya que contamos con los siguientes 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬: • Básico • Intermedio • Avanzado Solo debes mandarnos un DM para cambiar vidas con tu pasión por esta disciplina. #equilibria #pilatesclásico #pilatescertification #certificaciónpilates #pilatesinstructors #certificación #instructorpilates #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #contrology #pilatescostarica

¡Te entendemos! 😉 El pilates también es nuestra pasión y por eso habilitamos cada año un espacio para que más personas enamoradas de esta disciplina se conviertan en instructores de pilates.💯👌🏻 Si de verdad el pilates es lo tuyo, inscríbete en nuestra certificación mayo 2024 y descubre lo lejos que puedes llegar con esta disciplina. 😎 #equilibriapilates #Certificación #pilatesstudio #pilateslovers #pilatesinstructorlife

Únete a nuestro Programa de certificación Mayo 2024. Niveles • Básico • Intermedio • Avanzado Aprende a utilizar todos los equipos de máquinas que el mismo Joseph Pilates utilizaba, 💯👌🏻 incluyendo el mat. Contamos con pocos campos, no esperes más para dejar que el pilates reinvente tu vida. 😎 #equilibria #pilatesclásico #pilatescertification #certificaciónpilates #pilatesinstructors #certificación #instructorpilates #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #contrology #pilatescostarica

¿Todavía no te decides por nuestra exclusiva 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥? 🫢 . ¿Qué esperas para incorporar aún más a tu vida esta disciplina tan integral? 💯💪 . Da el primer paso para convertirte en instructor(a) de pilates certificado.😎 . Habilitamos pocos espacios, así que no te quedes sin el tuyo y mándanos un 𝐃𝐌 para reservar tu lugar. . . #equilibria #pilatesclásico #pilatescommunity #pilatescertification #certificaciónpilates #pilatesinstructors #certificación #instructorpilates

Celebremos San Valentín 😍 no solo amando a las personas especiales en nuestra vida, también amemos nuestros cuerpos y cuidémoslo practicando esta maravillosa disciplina que nos regaló Joseph Pilates. 💪❤✨ . . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #pilatesvalentine #valentineday #sanvalentin #díadelamoryamistad

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Se parte de nuestra 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥 😎💪 para convertirte en instructor(a) de pilates. . Solamente hacemos UNA POR AÑO, 👀 así que no te quedes sin tu espacio y mándanos un 𝐃𝐌 para reservar tu lugar. . . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio #pilatescertification2024 #pilatescertifications

La clave del éxito está en nuestros excelentes profesores y claro, tu dedicación. 😉 . . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Descubre todo el potencial que llevas dentro, practicando pilates, la disciplina que cambió nuestras vidas. ❤💪🏻 . . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Queremos agradecer a todos nuestros clientes ❤️ por confiar otro año más en nosotros, nuestro trabajo y pasión por esta disciplina que Joseph Pilates nos heredó. ✨ . Brindemos 🥂 por un 2024 de nuevas y emocionantes metas, un año donde sigamos creciendo, pero sobre todo, uno que nos impulse a seguir practicando pilates. 😎💪🏻 . . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio #navidad2023 #navidadpilates

¿Y tu? ¿Ya lo conseguiste? 🤔 . . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

El Pilates aplica técnicas de #Mindfulness, porque para alcanzar el control total de tu cuerpo, el primer paso es vivir en el AQUÍ Y AHORA. . . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Descubre cómo la magia del pilates se apodera de ti. ✨😍 . . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio #contrologypilates

Si respondiste “muy bien”, te estamos buscando. 😎 👇🏻 . Envíanos un DM con la palabra “SÍ QUIERO” para ayudarte a empezar un nuevo viaje hacia la mejor versión de ti misma. 💯✨ . . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatescertification #contrology #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilates #pilatescostarica

¡Empecemos este mes con la mejor de las actitudes! 😎💪 #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Aprender a controlar conscientemente cada músculo del cuerpo puede llevar desde meses hasta años, pero el resultado vale la pena. Una vez lo logras, puedes aplicar ese mismo control no solo al pilates, sino al resto de disciplinas deportivas que quieras practicar. Nuestros instructores están listos para ayudarte a retomar el control de tu cuerpo, ¿te animas a intentarlo? #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Cuando incluimos el pilates en nuestros días, no solo aumenta nuestra energía, también nos sentimos mejor para afrontar cualquier reto de la vida.

Uno de los principales cambios que se nota al hacer pilates es la flexibilidad 😎 ¡No, no se trata de poder hacer puentes o pararse de manos! 🙅🏻‍♀️ Se trata de que tus músculos estén sanos y puedas moverte sin ningún dolor a lo largo de tus días. 💯 ¿Estás listo(a) para ver ese cambio en tu cuerpo? #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Respirar, aunque no lo creas, siempre es una parte complicada a la hora de practicar pilates. . Concentrar la mente para hacer los movimientos correctos, con los músculos para los que va dirigido el ejercicio y manteniendo la velocidad adecuada… 🫣 . Son algunas de las principales razones por las que olvidamos respirar, pero así como el compromiso y la salud de tu cuerpo son unos de los pilares para practicar Pilates, la respiración consciente también lo es. 👌🏻❤️ . ¿Cuántas veces se te ha olvidado respirar en clases? 😅 Cuéntanos en los comentarios. #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

El compromiso siempre trae consigo la salud y el pilates es sinónimo de salud. 🫶🏻 . Joseph Pilates también pensó en este método para la rehabilitación de lesiones. . Entre sus clientes más reconocidos estaban famosos bailarines 👯 como Jerome Robbins y Martha Graham. . Siente cómo tu cuerpo se renueva y llena de salud con equilibria. ✨ #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

¿Sabes qué significa el compromiso con tu cuerpo? 🤔 Suena a lo que dicen siempre que vas a iniciar una dieta, ¿no? 😅 En pilates significa involucrar activamente en el ejercicio cada músculo del cuerpo. 💪🏻❤️ Eso sí, debemos ser conscientes de cómo se mueve, sintiéndolo y entendiendo cómo cada ejercicio necesita del “compromiso” completo de todo tu cuerpo. #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Los beneficios de pilates para hombres es considerable. Los movimientos o modificaciones que realizamos en nuestros entrenamientos contribuyen a fortalecer. Y permiten elasticidad/estiramiento del cuerpo, al mismo tiempo mejora: 👌la respiración 👌la postura 👌la circulación Ayuda a mejorar en cualquier deporte🏊🏼🏌🏼🚵🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🧗🏽‍♂️🏄🏿‍♂️🚴🏽 . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Como instructores nos focalizamos en en crear conexión entre cuerpo mente.🌿 . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio #pilatespassion

La contrología es la coordinación perfecta👉🏻MENTE-CUERPO . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

La flexibilidad de la columna vertebral, el fortalecimiento de los músculos abdominales y de la espalda liberan tensiones, mejora la flexibilidad y es una manera de sentirte revitalizado. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Con el Magic Circle se trabaja la conexión de la línea media del cuerpo. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

SMALL BARELL - side sit ups A través de ejercicios suaves pero efectivos, recuperarás la amplitud de movimiento. Una forma efectiva de trabajar los músculos laterales del abdomen, los oblicuos. #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Nuestros músculos abdominales juegan un papel crucial en la movilización y estabilización de nuestro cuerpo. Con el Pull-Up en el wunda chair fortalecerás esa zona clave y desbloquearás ese increíble potencial que tenemos en el core, además nos brinda una oportunidad para enfocarnos en el control y la precisión. ✅Control ✅Fortalecimiento ✅Balance #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Como instructores, reconocemos tus fortalezas y nos basamos en ellas para potenciar tu técnica y progreso en cada movimiento. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

La mayoria de nosotros hacemos ejercicios sin tener en cuenta cada movimiento. Los músculos abdominales forman parte importante para la movilización y estabilización del resto del cuerpo. El Horseback Ladder Barrel constribuye a: ✅El control del cuerpo ✅Fortalecer abdominales ✅Al Balance ✅Trabaja abductores internos Y muchos beneficios más…porque ayudará a un buen funcionamiento de óganos internos. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio #core

Duos- Clase grupal. A pesar de ser un entrenamiento grupal de Dúos se mantiene un enfoque personalizado. Cada dúo recibe instrucciones y correcciones específicas para garantizar que obtengan el máximo beneficio de cada ejercicio, además de la interacción y colaboración con tu compañero de entrenamiento. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Personal y Duo…nuestro formato y vos escogés!!!. Nosotros nos enfocamos en ayudarte a desarrollar conciencia corporal y la técnica😉. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Clase 101 es una experiencia completamente personalizada, en Equilibria diseñamos objetivos individuales de acuerdo al nivel de condición física y nos enfocamos en las áreas específicas de mejora, lo que te ayuda a desarrollar una mayor conciencia corporal y a perfeccionar tu técnica. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Shoulder Roll Down! Un movimiento con mucha fluidez, beneficioso, se enfoca en la articulación de la columna vertebral, en fortalecer y estirar los músculos de la espalda. ✔️Articula la espalda ✔️Fortalece y estira los isquiotibiales ✔️Apertura de pecho ✔️Estabilidad ✔️Control . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstuddio

Leg Pull Up! Quieres desarrollar fuerza en los brazos y los hombros? Este ejercicio se centra en fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo, en particular los brazos, los hombros y los músculos abdominales. Además, ayuda a mejorar la coordinación, la postura y la alineación corporal. ✔️Fortalecimiento de los brazos ✔️Estabilidad de la espalda ✔️Control ✔️Estiramiento de los isquiotibiales ✔️Fortalece los músculos abdominales . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Single Straight Leg Un ejercicio desafiante que requiere control y concentración para realizarlo correctamente. ✔️Forma parte de la secuencia de mat. ✔️Ayuda al estiramiento de los isquiotibiales. ✔️Brinda estabilidad de la espalda ✔️Fortalece el abdomen ✔️Ayuda a estabilizar la pelvis . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #pilates #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody # pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio #ScorpionPilates #equilibrioyfortaleza

"Table Top One Leg" en el Wunda Chair. #equilibrio y #fortaleza en un solo movimiento.👌 Fortalece y tonifica: 👉🏻#abdominales 👉🏻#gluteos 👉🏻#piernas Además nos ayuda a promover una #postura saludable y brinda una sensación de conexión#mente y #cuerpo. ¿Has probado esta postura antes? . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody # pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Descubre el equilibrio perfecto a través de las posturas de Pilates. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Siente el poder y beneficio del Scorpion High Barrel💪🏼 ✅Apertura de pecho ✅Estabilidad ✅Flexibilidad de la espalda ✅Extensión de la espalda Eleva tu práctica de pilates!!! . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #pilates #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody # pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio #ScorpionPilates #equilibrioyfortaleza

SNAKE + SNAKE & TWIST SNAKE La postura inicial de la Serpiente, proporciona además de una preparación para el estiramiento de la columna vertebral, ayuda a fortalecer la espalda, estirar los músculos abdominales y mejorar la postura. SNAKE & TWIST La postura de la Serpiente con Torsión, es una variación de la postura de la Serpiente pero incorpora un giro del cuerpo para aumentar y profundizar el estiramiento y la torsión de la columna vertebral y ayuda a mejorar la flexibilidad y la movilidad. Recuerda ser consciente en tus movimientos. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody # pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

#control de la #mente + #cuerpo es una postura correcta. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates certification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody # pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Pull in the Straps. Este ejercicio precisa de mucha #precision y #vitalidad a tu #entrenamiento …Contrología Te ayudará a : ✅fortalecer los hombros ✅fortalecer los músculos posteriores de tu columna vertebral ✅mejorar la densidad de los huesos en la zona torácica ✅Abrir el pecho ✅Abrir el corazón . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Open Leg worker, la postura que todos desean alcanzar!!! El objetivo principal es alcanzar: 👉🏻#balance, #fortalecer los abdominales, #estiramiento de los músculos isquiotibiales, además de brindar un #masaje a la espalda.👈🏻 Trabajamos en el #equilibrio y el #control general del #cuerpo . #Contrología pilar pincipal de nuestra práctica como instructores. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates certification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody # pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio #contrologia

Swan Dive. Boca abajo, flexiona los brazos, mantén las manos planas y los codos pegados al cuerpo, apuntando hacia el techo. En Equilibria sabemos que cada cuerpo es único y trabaja a su propio ritmo y nivel. Este ejercicio nos recuerda la importancia de encontrar nuestra propia posición en cada movimiento. Nos enfocamos en brindarte un enfoque personalizado para que obtengas los mejores resultados 👉🏻Fortalece músculos extensores de la espalda, cuello y hombros 👉🏻Fortalece glúteos 👉🏻Aumenta la resistencia . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates certification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody # pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

La postura de Single Leg Stretch tiene beneficio corporal: 👉🏻Tonificar el abdomen. 👉🏻Reducir cintura. 👉🏻Estimular una buena alineación corporal. 👉🏻Estiramiento del área lumbar Por supuesto hay una secuencia de preparatoria técnica y profunda de pilates para el abdomen . Repeticiones: 5-6 de cada lado alternando piernas.* *Realice el ejercicio bajo supervisión de su instructor de pilates. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates certification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody # pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Una experiencia lindísima clases privadas con @niedragabriel Técnica, herramientas, entrenamiento. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates #certification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesinstructor #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Teaching privates: mente, técnica, enfocado y adaptado a tu nivel. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesinstructor #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Pilates Workshop…Una experiencia enriquecedora con @niedragabriel . . #pilates #pilatescostarica #equilibriacostarica #contrology #controlyourbody #pilatesestudio #pilatesclasico

Siempre en Educación Continua!!! Este fin de semana, 29 y 30 abril estaremos capacitándonos en el taller impartido por @niedragabriel. Para información @equilibriacr . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates #certification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesinstructor #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

INSTRUCTORES de pilates Educación Continua!!! WORKSHOP con Niedra Gabriel 29 y 30 Abril $250 Para información @equilibria.cr Cupo limitado . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates # certification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Como instructor de pilates, es fundamental que te mantengas actualizado y en constante aprendizaje para brindar a tus alumnos una experiencia enriquecedora y de calidad. La educación continua te permite estar al tanto de las últimas tendencias, técnicas y herramientas del pilates, así como también profundizar en tus conocimientos y habilidades. *WORKSHOP con Niedra Gabriel 29 y 30 Abril Para información @equilibria.cr Cupo limitado* . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates #certification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesinstructor #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Cada ejercicio o movimiento en Pilates está ahi para cumplir su propósito y cada pequeña instrucción necesita ser acogida porque estás aprendiendo a dominar tu cuerpo con la mente. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates certification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody # pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

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Cada movimiento para su correcta ejecución debe trabajarse con control consciente. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Fuerza y control💪🏼 . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Uno de los beneficios de pilates son los hábitos posturales. Sólo necesitas una práctica regular y consciente para convertir una postura sana, natural y cómoda. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Consigue toda la flexibilidad posible sin necesidad de sacrificar la fuerza muscular. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates certification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Cuerpo | Mente | Espíritu . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

Feliz Día de la mujer 🤍. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio #8marzo #diadelamujer #diainternacionaldelamujer

PILATES para el control En Pilates el control es una pieza fundamental para conseguir la calidad del movimiento. El control es uno de los principios más importantes de la técnica pilates, es el control de la mente sobre el cuerpo humano. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

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PILATES para el equilibrio El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental, sin priorizar uno sobre otro. El equilibrio muscular está marcado por el tono muscular y la longitud de los músculos que rodean una articulación. Los cuales durante el movimiento se encargan de estabilizar la articulación y los encargados de generar el movimiento. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilates certification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody # pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #costarica #pilatesstudio

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PILATES para la correción Postural👈 Se trabajan los músculos que protegen la columna vertebral y que también son responsables de la salud de la espalda, del mantenimiento de una postura correcta. Los músculos se fortalecen, se estiran y tonifican. . . #equilibriacostarica #pilateslovers #pilatesteachertraining #pilatescertification #contrology #artofcontrology #classicalpilatesstudio #pilatesclásico #healingmotions #authenticpilatescenter #bestpilatesstudio #bestpilatesinstructor #motionhealing #controlyourbody #pilatesmatclass #pilatesequipment #pilates #pilatescostarica #pilatesstudio #costarica #certificacion #certificacionpilates

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Just having fun !!! 💕💕@

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@equilibria.cr

POR UN AÑO DE BENDICIONES PARA NUESTROS CLIENTES!!! @equilibria.cr